8-Wochen-Seminar „Dein Weg in ein gesundes Leben“

Hochsensibilität und Achtsamkeit


8-Wochen-Achtsamkeitsseminar „Dein Weg in ein gesundes Leben“ in Herten

Was ist Hochsensibilität? Wie kann ich achtsam mit mir und anderen umgehen?

Seminarinhalte:

  • Was ist Hochsensibilität? HSP-Test
  • Hochsensible Menschen und Kinder, typische Merkmale und Verhaltensweisen
  • Wie kann ich im Alltag besser mit mir selbst umgehen?
  • Abgrenzung, Akzeptanz erlernen
  • Achtsamkeit im Alltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Meditationsübungen, Achtsamkeitsübungen
  • Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen
  • Selbstliebe, auf die eigenen Bedürfnisse achten
  • Sein Leben selbst gestalten
  • Bestandsaufnahme und Veränderungsmöglichkeiten der persönlichen Lebenssituation
  • Vom Kopf in den Körper kommen
  • Leichter Entscheidungen treffen, Intuition stärken
  • Alte Verhaltensmuster und Reiz-Reaktions-Schmemata durchbrechen
  • Probleme (auf)lösen
  • Soziale Phobie überwinden durch Akzeptanz
  • Zwischenmenschliche Beziehungen und Partnerschaft
  • Achtsame Kommunikation
  • Einführung in die buddhistische Lehre
  • Spiritualität
  • Wöchentliche Praxisaufgaben zum Üben und Anwenden der erlernten Inhalte im Alltag
  • Ordner inklusive verschiedener zusätzlicher Handouts zum Abheften des Skriptes
  • Kleine Snacks und Getränke inklusive
  • Alle Inhalte als PDF-Skript zum ausdrucken

Termine, Veranstaltungsort und Kosten:

Kostenlose Informationsveranstaltung:

Mittwoch, 10. April 2019
18:30 – 20:00 Uhr

Bitte vorher anmelden per Kontaktformular, E-Mail (kontakt@hypersensibel.com) oder Telefon (0176 37587292).

Seminarzeiten:

Ab dem 08. Mai 2019 wöchentlich, immer Mittwochs von
18:00 – 20:30 Uhr.

Insgesamt 8 Termine:

  • 08.05.2019
  • 15.05.2019
  • 22.05.2019
  • 29.05.2019
  • 05.06.2019
  • 12.06.2019
  • 19.06.2019
  • 26.06.2019

Alle Termine finden statt in der

FBW Herten-Westerholt
Kuhstraße 49
in 45701 Herten.

Großer Seminarraum 5 in der 1. Etage.

Parkplätze sind direkt vor dem Haus vorhanden.

Investition:

249 €


Anmeldung:

Anmeldung per Kontaktformular, E-Mail (kontakt@hypersensibel.com) oder Telefon (0176 37587292).

Freie Plätze verfügbar

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