Online-Kurse

Meine Online Kurse für dich. Alles was du zur Teilnahme brauchst, ist ein Handy, Tablet oder einen Laptop/PC und eine stabile Internetverbindung.

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Im Online-Kurs „Hochsensibel gesund leben“ lernst du:

  • Wie kann ich im Alltag besser mit mir selbst umgehen?
  • Abgrenzung und Akzeptanz erlernen
  • Achtsamkeit im Alltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Meditations- und Achtsamkeitsübungen
  • Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen
  • Selbstliebe, auf die eigenen Bedürfnisse achten
  • Das Leben selbst gestalten
  • Bestandsaufnahme und Veränderungsmöglichkeiten der persönlichen Lebenssituation
  • Vom Kopf in den Körper kommen, der Körper als Wegweiser
  • Leichter Entscheidungen treffen, Intuition stärken
  • Intuitive und authentische Entscheidungen treffen; Stärkung der Intuition
  • Alte Verhaltensmuster und Reiz-Reaktions-Schmemata durchbrechen
  • Probleme (auf)lösen
  • Meditationen
  • Achtsamkeitsübungen
  • uvm…

Im Online-Kurs „Stille im Kopf: Freiheit von Gedanken“ lernst du:

  • wie du schwierigen Gedanken die Macht entziehst
  • wie du deine Gedanken zur Ruhe kommen lässt
  • wie du aus dem Grübeln/dem Gedankenkarussell aussteigen kannst 
  • wie dir Meditation hilft, dich zu zentrieren 
  • wie dir eine achtsame Lebenshaltung dabei hilft, dich vom zwanghaften Denken frei zu machen
  • Wie du einen Zustand von „no-mind“ erreichen kannst
  • wie du die Identifikation mit dem zwanghaften Denken auflösen kannst
  • wie deine Gedanken mit deinen inneren emotionalen Zuständen zusammenhängen 
  • wie du innerlich gelassen und zentriert bleibst
  • Wie du dir negative Gedanken bewusst machst und auflöst
  • wie du dich von der Last der Vergangenheit frei machst
  • du dir weniger Sorgen machst / warum der Großteil deiner Sorgen und deines Leids selbst verursacht sind
  • Meditations- und Achtsamkeitsübungen
  • uvm.