Seminare

Hochsensibilität und Achtsamkeit


Sensibel-starkTagesseminar „Sei du Selbst – Sensibel-stark leben“

Die Lehre der Achtsamkeit kann für hochsensible Menschen ein wichtiger Ruhepol und Anker im heutzutage stressigen und immer schneller werdenden Alltag sein und ist zudem sehr hilfreich, den eigenen Körper und individuelle Bedürfnisse wieder zu spüren.

Dieses Seminar ist sowohl für nicht hochsensible Personen geeignet, die mehr über Hochsensibilität erfahren und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren wollen, als auch für solche, die sich bereits als hochsensibel erkannt haben, besser mit sich selbst umgehen und ihr Leben ihren ganz individuellen Potenzialen und Bedürfnissen entsprechend gestalten möchten.

Kundenstimmen und Erfahrungsberichte zum Seminar: Klicke hier!

Inhalte:

  • Was ist Hochsensibilität? HSP-Test
  • Hochsensible Menschen und Kinder, typische Merkmale und Verhaltensweisen
  • Wie kann ich im Alltag besser mit mir selbst umgehen?
  • Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert
  • Abgrenzung, Akzeptanz erlernen
  • Achtsamkeit im Alltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Meditationsübungen/Achtsamkeitsübungen
  • Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen
  • Selbstliebe, auf die eigenen Bedürfnisse achten
  • Sein Leben selbst gestalten
  • Spiritualität und Buddhismus
  • Alle Inhalte als PDF-Skript zum ausdrucken
  • uvm.

Investition in dich: 95 €

Für mehr Informationen und Details zu den Inhalten dieses Seminars bitte hier klicken!


Aktuelle Termine und Seminarorte; zweites Halbjahr 2019:

  • HAGEN: Das Seminar findet im Bewusstseinsraum, Konkordiastraße 22, 58095 Hagen statt.

Neue Termine für das Seminar in Hagen folgen in Kürze

Das Seminar in Hagen findet in Zusammenarbeit mit Bewusstseinsraum statt. Die Anmeldung erfolgt über Bewusstseinsraum Hagen.


  • HERTEN: Das Seminar findet am Sonntag, den 17.11.2019 (von 10:00 – 17:00 Uhr) in der Freizeit- und Begegnungsstätte Herten-Westerholt, Kuhstraße 49, 45701 Herten statt.

Keine freien Plätze mehr verfügbar


  • KÖLN:  Das Seminar findet statt im Raum für Körper, Geist und Seele, Heinrich-Brüning-Straße 8, 50969 Köln

Neue Termine für das Seminar in Köln folgen in Kürze


Investition in dich:
95 €

Anmeldung:
Zur Anmeldung für dieses Seminar klicke auf den Button unter dem entsprechendem Termin.

Hast du noch Fragen? Kein Problem! Schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular.



Hochsensibilität und Achtsamkeit8-Wochen-Seminar „Dein Weg in ein gesundes Leben“

Hochsensibilität und Achtsamkeit: Was ist Hochsensibilität? Wie kann ich achtsam mit mir und anderen umgehen?

In diesem Seminar tauchen wir gemeinsam über einen Zeitraum von acht Wochen tief in die Lehre der Achtsamkeit ein. Du lernst verschiedene Techniken und Meditationen kennen, die für dich als hochsensibler Mensch ein Ruhepol und Anker im heutzutage stressigen und immer schneller werdenden Alltag sein können. Du übst dich darin, deinen eigenen Körper und individuelle Bedürfnisse wieder zu spüren und authentisch zu handeln.

Dieses Seminar ist sowohl für nicht hochsensible Personen geeignet, die mehr über Hochsensibilität erfahren und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren wollen, als auch für solche, die sich bereits als hochsensibel erkannt haben, besser mit sich selbst umgehen und ihr Leben ihren ganz individuellen Potenzialen und Bedürfnissen entsprechend gestalten möchten.

Kundenstimmen und Erfahrungsberichte zum Seminar: Klicke hier!


Seminarinhalte

  • Was ist Hochsensibilität? HSP-Test
  • Hochsensible Menschen und Kinder, typische Merkmale und Verhaltensweisen
  • Wie kann ich im Alltag besser mit mir selbst umgehen?
  • Abgrenzung, Akzeptanz erlernen
  • Achtsamkeit im Alltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit 
  • Meditationsübungen, Achtsamkeitsübungen
  • Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen
  • Selbstliebe, auf die eigenen Bedürfnisse achten
  • Sein Leben selbst gestalten
  • Bestandsaufnahme und Veränderungsmöglichkeiten der persönlichen Lebenssituation
  • Vom Kopf in den Körper kommen
  • Leichter Entscheidungen treffen, Intuition stärken
  • Alte Verhaltensmuster und Reiz-Reaktions-Schmemata durchbrechen
  • Probleme (auf)lösen
  • Soziale Phobie überwinden durch Akzeptanz
  • Zwischenmenschliche Beziehungen und Partnerschaft
  • Achtsame Kommunikation
  • Einführung in die buddhistische Lehre
  • Spiritualität
  • Wöchentliche Praxisaufgaben zum Üben und Anwenden der erlernten Inhalte im Alltag
  • Ordner inklusive verschiedener zusätzlicher Handouts zum Abheften des Skriptes
  • Kleine Snacks und Getränke inklusive
  • Alle Inhalte als PDF-Skript zum ausdrucken
  • uvm.

Investition in dich:

299 € (Einmalzahlung und Ratenzahlung möglich)

Für mehr Informationen und Details zu den Inhalten des 8-Wochen-Seminars bitte hier klicken!


Termine, Veranstaltungsort und Kosten

Seminarzeiten:

Ab dem 30. Oktober 2019 wöchentlich, immer Mittwochs von
18:00 – 20:30 Uhr.

Insgesamt 8 Termine:

  • 30.10.2019
  • 06.11.2019
  • 13.11.2019
  • 20.11.2019
  • 27.11.2019
  • 04.12.2019
  • 11.12.2019
  • 18.12.2019

Alle Termine finden statt in der

FBW Herten-Westerholt
Kuhstraße 49
in 45701 Herten.

Großer Seminarraum 5 in der 1. Etage.

Parkplätze sind direkt vor dem Haus vorhanden.

Investition in dich:

299 €

Keine freien Plätze mehr verfügbar – Neue Termine für das 8-Wochen-Seminar in Herten folgen in Kürze


Anmeldung

Bei Fragen zum Seminar oder zur Anmeldung schreibe mir gern eine Nachricht über das Kontaktformular.