Seminare

Hochsensibilität und Achtsamkeit


Sensibel-stark
Tageseminar „Sei du Selbst – Sensibel-stark leben“

Die Lehre der Achtsamkeit kann (nicht nur) für hochsensible Menschen ein wichtiger Ruhepol und Anker im heutzutage stressigen und immer schneller werdenden Alltag sein und ist zudem sehr hilfreich, den eigenen Körper und individuelle Bedürfnisse wieder zu spüren.

Dieses Seminar ist sowohl für nicht hochsensible Personen geeignet, die mehr über Hochsensibilität erfahren und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren wollen, als auch für solche, die sich bereits als hochsensibel erkannt haben, besser mit sich selbst umgehen und ihr Leben ihren ganz individuellen Potenzialen und Bedürfnissen entsprechend gestalten möchten.

Inhalte:

  • Was ist Hochsensibilität? HSP-Test
  • Hochsensible Menschen und Kinder, typische Merkmale und Verhaltensweisen
  • Wie kann ich im Alltag besser mit mir selbst umgehen?
  • Abgrenzung, Akzeptanz erlernen
  • Achtsamkeit im Alltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Meditationsübungen/Achtsamkeitsübungen
  • Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen
  • Selbstliebe, auf die eigenen Bedürfnisse achten
  • Sein Leben selbst gestalten
  • Spiritualität und Buddhismus
  • Alle Inhalte als PDF-Skript zum ausdrucken


Termine und Seminarorte:

  • HAMBURG: Sonntag, den 28.04.2019 von 10:00 – 17:00 Uhr im Devah, Zentrum für Yoga und Selbstheilung e.V., Pilatuspool 11a, 20355 Hamburg

Freie Plätze verfügbar

Jetzt anmelden


  • HERTEN: Sonntag, 02.06.2019 von 10:00 – 17:00 Uhr in der Freizeit- und Begegnungsstätte Herten-Westerholt, Kuhstraße 49, 45701 Herten

Freie Plätze verfügbar

Jetzt anmelden


  • HAGEN: Sonntag, 30.06.2019 von 09.30 – 16.30 Uhr im Bewusstseinsraum, Elberfelder Str. 34, 58095 Hagen

Freie Plätze verfügbar

Weitere Informationen zu dem Seminar in Hagen und zur Anmeldung findest du unter folgendem Link: https://www.bewusstseinsraum.de/seminare/sensibel-stark-leben-hochsensibilitaet-und-achtsamkeit/


  • KÖLN:  Das Seminar findet statt im Raum für Körper, Geist und Seele, Heinrich-Brüning-Straße 8, 50969 Köln

Neue Termine für das Seminar in Köln folgen in Kürze


Investition für dieses Seminar:
95 €

Anmeldung:
Zur Anmeldung für dieses Seminar schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular oder per E-Mail an kontakt@hypersensibel.com. Du bekommst dann alle weiteren benötigten Informationen per E-Mail zugesandt. Ich freue mich auf dich!

 



Hochsensibilität und Achtsamkeit8-Wochen-Seminar „Dein Weg in ein gesundes Leben“

Hochsensibilität und Achtsamkeit: Was ist Hochsensibilität? Wie kann ich achtsam mit mir und anderen umgehen?

Seminarinhalte:

  • Was ist Hochsensibilität? HSP-Test
  • Hochsensible Menschen und Kinder, typische Merkmale und Verhaltensweisen
  • Wie kann ich im Alltag besser mit mir selbst umgehen?
  • Abgrenzung, Akzeptanz erlernen
  • Achtsamkeit im Alltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit 
  • Meditationsübungen, Achtsamkeitsübungen
  • Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen
  • Selbstliebe, auf die eigenen Bedürfnisse achten
  • Sein Leben selbst gestalten
  • Bestandsaufnahme und Veränderungsmöglichkeiten der persönlichen Lebenssituation
  • Vom Kopf in den Körper kommen
  • Leichter Entscheidungen treffen, Intuition stärken
  • Alte Verhaltensmuster und Reiz-Reaktions-Schmemata durchbrechen
  • Probleme (auf)lösen
  • Soziale Phobie überwinden durch Akzeptanz
  • Zwischenmenschliche Beziehungen und Partnerschaft
  • Achtsame Kommunikation
  • Einführung in die buddhistische Lehre
  • Spiritualität
  • Wöchentliche Praxisaufgaben zum Üben und Anwenden der erlernten Inhalte im Alltag
  • Ordner inklusive verschiedener zusätzlicher Handouts zum Abheften des Skriptes
  • Kleine Snacks und Getränke inklusive
  • Alle Inhalte als PDF-Skript zum ausdrucken

Termine, Veranstaltungsort und Kosten:

Kostenlose Informationsveranstaltung:

Mittwoch, 10. April 2019
18:30 – 20:00 Uhr

Bitte vorher anmelden per Kontaktformular, E-Mail (kontakt@hypersensibel.com) oder Telefon (0176 37587292).

Seminarzeiten:

Ab dem 08. Mai 2019 wöchentlich, immer Mittwochs von
18:00 – 20:30 Uhr.

Insgesamt 8 Termine:

  • 08.05.2019
  • 15.05.2019
  • 22.05.2019
  • 29.05.2019
  • 05.06.2019
  • 12.06.2019
  • 19.06.2019
  • 26.06.2019

Alle Termine finden statt in der

FBW Herten-Westerholt
Kuhstraße 49
in 45701 Herten.

Großer Seminarraum 5 in der 1. Etage.

Parkplätze sind direkt vor dem Haus vorhanden.

Investition:

249 €


Anmeldung:

Du kannst dich für dieses Seminar ganz einfach anmelden per Kontaktformular, E-Mail (kontakt@hypersensibel.com) oder Telefon (0176 37587292). Alle weiteren benötigten Informationen bekommst du dann per E-Mail zugesandt. Ich freue mich auf dich!

Freie Plätze verfügbar

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