Hypersensibel – Hochsensibel & glücklich! Hochsensibilität als Stärke
Von und mit Christopher Hensellek
Ein Thema, dass mich in den letzten Tagen und Wochen immer wieder verfolgt: Grenzen setzen und Durchsetzen. Im Blogartikel beschreibe ich dir, was ich in der letzten Zeit gelernt habe und warum es essentiell wichtig ist, als hochsensibler Mensch zu lernen sich durchzusetzen und gesunde Grenzen für sich abzustecken.
Unterschätze nicht, was sich in 5 Jahren alles verändern kann, wenn du dich traust, einen Schritt nach dem anderen in ein neues Leben zu gehen. Vor 5 Jahren war mein bisheriges Leben ein Trümmerhaufen. Ich hatte meine Beziehung zu meiner Partnerin verloren, meine Wohnung und meine alte Arbeitsstelle aufgegeben. Ich war zu dieser Zeit buchstäblich am Boden zerstört.
Als ich damals meine eigene Hochsensibilität erkannte, war das für mich wie eine Erleuchtung. Ich verstand für mich, dass ich gar nicht so komisch und anders war, wie ich dachte.
Wenn du etwas erreichen möchtest, musst du etwas dafür tun. Als ich mich vor knapp dreieinhalb Jahren selbstständig gemacht habe, hatte ich nicht wirklich einen Plan. Alles was ich hatte war ein Feuer in mir und eine grobe Vorstellung, was ich tun und erreichen wollte.
Wie wir uns fühlen, hängt zum größten Teil von unseren Gedanken ab. Gedanken über uns, Gedanken über andere Menschen, über Situationen, über unsere Vergangenheit und unsere vermeintliche Zukunft. Solange wir uns diese Gedanken nicht bewusst machen, sind wir in ihnen gefangen und somit kann sich auch an unserem inneren Zustand, unserem Selbstgefühl, nicht verbessern und verändern. Wenn wir erkennen, dass wir nicht unser Denken sind, sondern uns vom Denken distanzieren und beginnen, unsere inneren Vorgänge-Gedanken, Gefühle, Emotionen- zu beobachte, verändert sich etwas.
Der Selbstwert ist ein großes Problem für viele hochsensible Menschen. Schon früh haben wir gelernt, dass wir so wie wir sind, nicht „normal“ sind. Uns wurde gesagt: „Du darfst nicht so empfindlich sein“, oder „stell dich doch nicht so an“. Gefühlsduseleien wurden und werden von einem Großteil der Gesellschaft als schwach und zu weich abgetan. Somit wurde vielen schon in der Kindheit gespiegelt, dass man als empfindsamer, sensibler und mitfühlender Mensch falsch ist und man sich verändern müsse, um dazuzugehören und in der Gesellschaft zu funktionieren. Kein Wunder also, dass viele HSP sich selbst als wertlos und falsch ansehen, schließlich haben sie nichts anderes gelernt.
Ein junger Mann suchte einen Zen-Meister auf.
„Meister, wie lange wird es dauern, bis ich Erleuchtung erlangt habe?“
„Vielleicht zehn Jahre“, entgegnete der Meister. „Und wenn ich mich besonders anstrenge, wie lange dauert es dann?“, fragte der Schüler.
„In dem Fall kann es zwanzig Jahre dauern“, erwiderte der Meister.
„Ich nehme aber wirklich jede Härte auf mich. Ich will so schnell wie möglich ans Ziel gelangen“, beteuerte der junge Mann. „Dann“, erwiderte der Meister, „kann es bis zu vierzig Jahre dauern.“
Hochsensible Menschen neigen dazu, sich zu verbiegen, um sich der „Norm“ anzupassen. Früher oder später scheitert aber dieser Versuch. Wir Hochsensiblen merken, dass irgendetwas nicht stimmt. Wir sind unzufrieden, unglücklich oder gar depressiv. All das fordert uns auf und kann uns dabei helfen, wieder auf einen authentischen, für uns passenden Weg zu kommen.
Hochsensible Menschen neigen dazu, eine soziale Phobie zu entwickeln. Warum ist das so? Wie kann ich als HSP achtsam mit mir und meiner Angst umgehen, ohne mich von ihr kontrollieren zu lassen?
Mehr dazu in meinem aktuellen Blogartikel!
Hochsensible Menschen ziehen manchmal wie auf magische Weise toxische Menschen an. Wieso das so ist und wie du das verändern kannst erkläre ich dir in diesem Blogartikel!
